现代人特别注重养生，希望能够通过各种方法使自己的身体变得更加健康，但是有时听来的养生方法却并不一定正确，甚至只是谣言，采用之后甚至有可能会对身体健康造成危害，因此要及时了解并及时改正。

哪些所谓的养生方法是谣言？

1、 经常吃鸡蛋更容易患心血管疾病

鸡蛋是一种比较好的养生食物，不但价格低廉而且营养丰富，但是有些人却说经常吃鸡蛋比普通人更容易患上心血管疾病，其实到目前为止并没有任何研究证明两者之间有直接的关系。

2、 小龙虾有寄生虫不能吃

小龙虾当中确实有寄生虫，但并不是不能吃，只要彻底煮熟，就可以放心的食用，而且小龙虾当中还含有丰富的营养元素，比如蛋白质以及锌元素，但要提前把虾头去掉。

3、 电脑前放仙人掌能防辐射

许多人都会在电脑前面放上一盆仙人掌，认为这样可以吸食辐射，其实经过探测之后发现，仙人掌并不具备这种功能，而且其他植物也没有这种功能。

4、 吃豆腐会患癌

有传言称经常吃豆腐会增加癌症的发生几率，其实豆腐是一种很好的养生食物，其中的蛋白质以及异黄酮都是对人体有利的物质。

5、 不吃油盐身体好

现在提倡低油低盐饮食，因此许多人为了身体健康开始不吃油和盐，其实这是一种过激的行为。因为食用油和食盐当中也含有对人体有利的物质，如果经常不吃食盐，则会因为缺碘而导致全身乏力，如果每天摄入食盐的量不超过6克，摄入食用油的量不超过20或30克，一般不会影响健康。

6、 晚饭之后马上刷牙有好处

这也是一个谣言，口腔专家表明，饭后立即刷牙会影响牙齿的健康，因为牙齿上面有一层牙釉质，而饭后则极有可能会因为酸性物质而导致牙釉质发软，如果饭后立即刷牙，则有可能会损伤牙釉质，对牙齿造成伤害，甚至会使牙齿出现过敏的情况。

7、 吃粗粮对健康有好处

因为米饭和白面当中含有大量的碳水，因此可能会影响血糖的稳定性，因此有不少人通过吃粗粮的方式进行保健，但是这种方法却并不适合所有的人，如果脾胃比较虚弱或者本来患有肾病或痛风，则要控制粗粮的摄入量或者避免摄入粗粮。

8、 喝粥能够养胃

许多人都认为喝粥能够养胃。其实只有脾胃比较虚弱的时候才比较适合喝粥，平时如果把粥当做主要的食物，则会影响胃酸的分泌，甚至会导致胃肠道的消化功能下降，有时甚至会导致消化性溃疡变得更加严重。

家医君寄语

这些生活方式看起来像是养生，但其实却会对身体健康造成不良的影响，因此平时要科学养生，不要盲目的相信各种说法，要进行辨别之后，再采取行动，以免因为错误的养生方法，对身体健康造成不必要的伤害，甚至增加疾病的发生风险。

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